El Keto Ketchup es una salsa agridulce keto de origen chino hecha de tomates, azúcar y vinagres, condimentados con diversas especias.
La mayoría de las salsas de tomate no se pueden comer en la dieta cetogénica debido a su alto contenido de carbohidratos netos. Solo 2 cucharadas pueden proporcionar 8 gramos, una porción del máximo de 20 a 50 gramos de carbohidratos netos por día que normalmente se incluyen en esta dieta.
¿Se puede comer ketchup en la dieta keto? Sí, pero con moderación.
La mayoría de estos carbohidratos provienen de azúcares agregados, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa u otros edulcorantes nutritivos. Algunas opciones comerciales son más fáciles de usar que las opciones tradicionales, en las que se utilizan edulcorantes no nutritivos y pequeñas cantidades de carbohidratos para mejorar su textura y conservarlos.
Sin embargo, debes recordar que el tomate es una fruta y naturalmente contiene carbohidratos que se pueden absorber. Por lo tanto, nunca es una buena idea comer grandes cantidades de ketchup keto diet cuando se sigue una dieta cetogénica, incluso entre las opciones bajas en carbohidratos.
¿Qué Ketchup dieta cetogénica es más sano?
Si estamos buscando una salsa de tomate cetogénica, el Ketchup light de Heinz (Ver en Amazon) es ideal para acompañar los platos. Está hecho con tomates de alta calidad y tiene el 50 % menos de azúcares que el tradicional, por lo que es más sano. Tiene un sabor intenso.
Si tenemos que comer kétchup, la mejor opción para la dieta cetogénica será la que esté compuesta por edulcorantes como el erititrol, la stevia o el aspartamo, mejor que los azúcares.
¿Qué contiene la salsa Ketchup?
El Keto Ketchup o también llamado como Cátsup keto o Cátchup, es un producto preparado a partir de tomate sazonado, con sal, vinagre, azúcares y especias.
¿Cuánto ketchup se puede comer en una dieta cetogénica?
La cantidad va a variar dependiendo los gramos de carbohidratos que destinemos a nuestra ingestia de alimentos diaria.
Si elegimos los kétchup que van con edulcorantes podremos comer hasta 4 cucharadas diarias, ya que contiene 1 gramo por cucharada.
